生理中の過ごし方女性の生理というものは、からだの不要物を排泄し、新しく作られるお掃除タイムです。 変動が激しいので、心身不調になりやすいですが、 上手に乗り切ると、からだに新しい風が吹き込むのです。 <生理の快適な過ごし方>いいかげんなメモなので、確かめたら更新します(;;) 1週間前~首筋(後頭部?)に蒸しタオル。 2,3日前~お乳の脇を蒸しタオルであたためる。 2日目~足湯→足のくるぶしのぐりぐりの半分までを、熱めのお湯につける。 両足で5分(だったかな?)、 お湯を熱くして、足の赤くなりにくい方を2分(だったかな?) やかんを持ってきておいて、 お湯がぬるくなったら、またお湯を足す。 夜に鼻っ柱へ6分蒸しタオル 3,4日目~尾骨に手を当てる。塩を狐色に炒って、 和紙でおひねりを作って、それを尾骨に当てる。 蒸しタオルは、電子レンジで濡れたタオルを1分くらい。 やけどをしない程度に冷まして、小さく折って当てる。 冷めてきたら、タオルを折りなおして、また当てる。 ジャンル別一覧
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